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10/19

アレクサンダー・テクニーク

皆さんこんにちは、管理人です。

ご存じですか?
「Alexander Technirue (アレクサンダー テクニーク)」

管理人は名前しか知りませんでした。

(´-`).。oO ホルンの教則本かな?

確かにホルン奏者に受講者が多い気がしないでもありませんし、ご紹介するチラシの方もホルン吹きさんです。


wikipedia先生によると…

ーーアレクサンダー テクニークとは?ーーーーーーーー

心身技法の1つで、自己の不必要な自動的な反応に気づきそれをやめていくことを学習する方法。

頭・首・背中の関係に注目することに特徴がある。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
と、ありました。Σ(-᷅_-᷄๑)うーむ?分かったような…


同じページに例えの話がありました。
そちらは管理人の近況に関係していたので分かりやすい。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
足の使い方の誤用によって足を痛めたとして、

「痛めたのは筋力の不足だ!」として、トレーニングを行って筋力で補うのではなく、「負担の少ない足の使い方」を学習して解決をする。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
それが「アレクサンダー・テクニーク」だ、とあります。


なるほど。_φ( ̄ー ̄ )
要するに、

「今のあなたはもっと出来るんだよ?」
ってことですね?

効率よく身体を使いましょう。そうすると怪我もしないし、パフォーマンスも向上するよ、と。

Σ(-᷅_-᷄๑)ムムム、根性論の真逆ですね。

「筋肉は裏切らない!」「100回吹け!」「緊張するのは練習が足りないから!」「とりあえずグランド3周!」

管理人の育った時代には無かった気がします。ƪ(˘⌣˘)ʃ


何はともあれ、体験してみないと分かりません。
興味のある方はお問い合わせ先・ホームページへアクセスしてみてくださいね〜。






 

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